Gratis Screening
ADHD test for voksne
Besvar 18 spørgsmål og få en indikation af, om du kan have ADHD. Testen er helt anonym.
Hurtige svar
Er en online ADHD-test gratis og pålidelig?
Ja. ADHD-testen her er gratis, anonym og kræver hverken login eller henvisning. Den bygger på ASRS v1.1 (Adult ADHD Self-Report Scale), som WHO udviklede sammen med Harvard Medical School og New York University. De første seks spørgsmål (Del A) er den korte screener. Svarer du i det forhøjede felt på fire eller flere af dem, er det et positivt screeningsresultat. ASRS er en screening, ikke en diagnose. I en norsk undersøgelse af 646 voksne med klinisk ADHD-diagnose og 908 kontrolpersoner kunne den korte ASRS skelne mellem grupperne (AUC 0,90), men det siger ikke, hvad en høj score betyder hos en, der også har fx angst, depression eller søvnproblemer. En høj score er derfor en indikation på, at det kan være værd at se nærmere på ADHD/ADD, ikke et svar. En lav score udelukker ikke ADHD.
Hvilken ADHD-test for voksne er bedst?
Der findes ikke én test, der er bedst til alt. Det afhænger af formålet. Til en hurtig selvtest er ASRS det mest udbredte og veldokumenterede valg, og det er den, du udfylder her. Men ingen spørgeskemaer kan stille en diagnose. En egentlig ADHD-udredning bygger på et struktureret diagnostisk interview, og den danske kliniske retningslinje for udredning af ADHD hos voksne (DMPG, 2025) anbefaler et semistruktureret interview som DIVA-5, hvor en kliniker systematisk gennemgår hvert symptom i både nutid og barndom sammen med din udviklingshistorie og oplysninger fra en pårørende. Screeningen peger en retning. Interviewet afgør.
Hvad er forskellen på en screening og en udredning?
En screening er et kort selvtest-spørgeskema som ASRS: 18 spørgsmål, du selv besvarer på få minutter, der indikerer, om dine symptomer ligner ADHD. En udredning er den fulde kliniske proces, der kan stille eller afkræfte en diagnose. Den omfatter et grundigt klinisk interview, DIVA-5, din udviklings- og sygehistorie, oplysninger fra en pårørende og en vurdering af, om andre tilstande bedre forklarer billedet. Resultatet samles i en skriftlig epikrise. En screening kan derfor aldrig erstatte en udredning, men er det første skridt.
Hvad er forskellen på ADHD og ADD?
ADD er en ældre betegnelse for den uopmærksomme form for ADHD, altså ADHD uden markant hyperaktivitet. I dag bruges ADD ikke længere som selvstændig diagnose, men forstås som den overvejende uopmærksomme præsentation af ADHD. ASRS dækker begge dele, fordi de 18 spørgsmål måler både opmærksomhed og hyperaktivitet og impulsivitet. Søger du på »ADD-test«, er det altså den samme test, du leder efter her.
ASRS v1.1 (Adult ADHD Self-Report Scale) er udviklet af WHO i samarbejde med Harvard Medical School. Det er det mest anvendte screeningsværktøj for ADHD hos voksne på verdensplan og er et af de symptomspørgeskemaer, som den danske kliniske retningslinje for udredning af ADHD hos voksne (DMPG, 2025) anbefaler ved mistanke om ADHD, ikke diagnostisk i sig selv.
Dine svar gemmes ikke og sendes ikke til nogen server. Alt behandles lokalt i din browser.
Sådan tager du testen
- •Vælg det svar, der bedst beskriver, hvordan du generelt har det, set over en længere periode.
- •Der er ingen rigtige eller forkerte svar. Svar ærligt og intuitivt.
- •Del A (spørgsmål 1–6) er en kort screening. Del B (spørgsmål 7–18) giver yderligere klinisk information.
1.Hvor ofte har du svært ved at afslutte et projekt og få de sidste detaljer på plads, når den udfordrende del af arbejdet er overstået?
2.Hvor ofte har du svært ved at klare en opgave, der kræver planlægning?
3.Hvor ofte har du problemer med at huske aftaler eller andet, du burde huske?
4.Hvor ofte undgår eller udsætter du en opgave, som kræver mange overvejelser?
5.Hvor ofte sidder du uroligt med hænder eller fødder, når du skal sidde ned i længere tid?
6.Hvor ofte føler du dig overaktiv og nødt til at gøre ting, som var du drevet af en indre motor?
Del B: Supplerende spørgsmål
7.Hvor ofte laver du sjuskefejl, når du skal arbejde på et kedeligt eller vanskeligt projekt?
8.Hvor ofte har du svært ved at fastholde opmærksomheden, når du udfører kedeligt eller ensformigt arbejde?
9.Hvor ofte har du svært ved at koncentrere dig om, hvad folk siger til dig, selv når de taler direkte til dig?
10.Hvor ofte bliver ting væk for dig, hjemme eller på arbejdet?
11.Hvor ofte bliver du distraheret af aktivitet eller støj omkring dig?
12.Hvor ofte forlader du din plads ved møder eller i andre situationer, hvor det forventes, at du bliver siddende?
13.Hvor ofte føler du dig rastløs eller har indre uro?
14.Hvor ofte har du svært ved at koble fra og slappe af, når du har tid til dig selv?
15.Hvor ofte har du fornemmelsen af, at du taler for meget?
16.Når du taler med andre, hvor ofte kommer du så til at afslutte deres sætninger, før de selv gør det?
17.Hvor ofte har du svært ved at vente til at det bliver din tur?
18.Hvor ofte afbryder du andre, når de er optaget af noget andet?
0 af 18 besvaret
Forstå din score
ASRS-screeningen vægter de første seks spørgsmål (Del A) højest, fordi de bedst forudsiger ADHD hos voksne. Det er antallet af svar i det forhøjede felt, der tæller, ikke en samlet pointsum.
0–3 af 6 i Del A
Under screeningsgrænsen. Dine svar peger ikke umiddelbart på ADHD. Oplever du alligevel vedvarende vanskeligheder med opmærksomhed, uro eller impulsivitet, kan en samtale med en fagperson stadig være relevant. En lav score udelukker ikke ADHD.
4–6 af 6 i Del A
Et positivt screeningsresultat. Dine svar er forenelige med ADHD, og en egentlig udredning kan være relevant. Et positivt resultat er ikke en diagnose.
Bemærk: scoren er kun vejledende. Nogle voksne med en senere bekræftet ADHD-diagnose scorer så lavt som 2 i Del A, fordi selvrapportering påvirkes af indsigt, hukommelse og dagsform.
Af Markus Lien. Opdateret maj 2026.
Ofte stillede spørgsmål
Ja. Testen kører udelukkende i din browser. Dine svar gemmes ikke, sendes ikke til nogen server og kobles ikke til dig. Vi registrerer ingen resultater, og du behøver hverken oprette en konto eller oplyse navn eller e-mail.
Nej. Ingen online test kan stille en diagnose. ASRS er et screeningsværktøj, der indikerer, om dine symptomer ligner ADHD. En diagnose kræver en klinisk udredning med et struktureret interview (DIVA-5), din udviklingshistorie og udelukkelse af andre forklaringer. Testen er et kvalificeret første skridt, ikke en konklusion.
Et højt resultat betyder, at en udredning kan være relevant. Du kan booke en tid direkte hos os uden henvisning. Forløbet begynder med et klinisk interview og screening, efterfulgt af DIVA-5 og en skriftlig tilbagemelding. Tag gerne dine testsvar med som udgangspunkt for samtalen.
Stol på din egen oplevelse. ASRS har en moderat sensitivitet, og særligt den uopmærksomme præsentation, som er hyppigere hos kvinder, fanges ikke altid af et selvrapporteringsskema. Har du vedvarende vanskeligheder, der påvirker hverdagen, er en samtale med en fagperson stadig relevant, uanset testresultatet.
ASRS v1.1 er udviklet af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) i samarbejde med Ronald Kessler ved Harvard Medical School og New York University. Den er oversat og anvendt internationalt og er et af de symptomspørgeskemaer, som den danske kliniske retningslinje for udredning af ADHD hos voksne (DMPG, 2025) anbefaler ved mistanke om ADHD, ikke diagnostisk i sig selv.
En fuld ADHD-udredning med medicinopstart koster typisk 14.800 kr hos ADHD Klinik København. Det dækker klinisk interview og screening, diagnostisk udredning med DIVA-5, skriftlig tilbagemelding, første psykiaterkonsultation og to medicinjusteringer. Du betaler pr. session og er ikke bundet til en pakke. Selve screeningstesten her er gratis.
Cirka fem minutter. Testen består af 18 spørgsmål, du besvarer på en skala fra »aldrig« til »meget ofte«. Du får dit resultat med det samme på skærmen, uden ventetid og uden at afgive personlige oplysninger.
Kilder
- Kessler RC, Adler L, Ames M, et al. (2005). The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS): a short screening scale for use in the general population. Psychological Medicine, 35(2), 245–256.
- Brevik EJ, Lundervold AJ, Haavik J, Posserud MB (2020). Brain and Behavior. PMC7303368 (pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7303368).
- Danske Multidisciplinære Psykiatri Grupper (DMPG) (2025). Udredning af ADHD hos voksne i speciallægepraksis. Klinisk retningslinje, version 1.0. dmpg.dk/dmpgerne/dmpg-adhd/udredning-for-adhd-af-voksne-i-speciallagepraksis/
Hvad nu?
Uanset dit resultat er en screeningstest aldrig en diagnose. ASRS er et første skridt. En fuld ADHD udredning kræver et grundigt klinisk interview og diagnostiske værktøjer.
Psykiater og psykolog
Udredning, diagnose og medicinsk behandling samlet hos samme team af psykologer og psykiatere.
Anerkendte diagnostiske værktøjer
Vi bruger DIVA-5, det mest anvendte diagnostiske interview for ADHD hos voksne, anbefalet i den danske kliniske retningslinje for udredning af ADHD hos voksne (DMPG, 2025).
Kort ventetid
Kort ventetid sammenlignet med det offentlige system. Ingen henvisning nødvendig.
Alt samlet ét sted
Udredning, tilbagemelding, medicinsk behandling, opfølgning og terapi, hos et team der kender din historie fra dag ét.